Wat is hypnose?
Hypnose is een toestand van geconcentreerd bewustzijn. Zoals bv. als je een spannend boek leest of als je naar iets kijkt op de tv. Waar je helemaal in op gaat, zodat je de bel niet hoort.
Het is iets heel natuurlijks dat ons bijna iedere dag overkomt.
Hypnose is niet verlies van controle!!
Wat is het dan wel ?
De wereld om je heen is even iets minder belangrijk voor je. Je reageert daardoor spontaner, direct vanuit je binnenste, vanuit je onderbewustzijn.
Het onderbewustzijn is de zetel van ons gedrag. Hypnose maakt het de cliënt en de therapeut mogelijk dit deel van de geest te onderzoeken en te veranderen waar nodig en gewenst.

Wat is hypnotherapie ?

Hypnotherapie is psychotherapie in een lichte trance.

De persoon in kwestie bevindt zich in een uiterst ontspannen toestand en is zich zeer bewust van zichzelf. In tegenstelling tot wat meestal  wordt gedacht is er geen sprake van  controleverlies.!

Hypnose is een zeer waardevol fenomeen om te gebruiken in de hulpverlening. In onze maatschappij hebben veel mensen geleerd een façade op te bouwen. Emoties worden achter dat masker verborgen en weggezet. Mensen raken er zo aan gewend hun emoties te verbergen, dat ze er zelfs niet meer aan kunnen komen als ze daardoor problemen krijgen, zich uitend in bv. migraine, hyperventilatie, angsten etc.

Onder hypnose laat men dat masker gemakkelijk vallen, de buitenste laag wordt afgelegd.

Dat gebeurt meestal niet  de eerste keer.  Mensen moeten eerst vertrouwen  krijgen.  Het eerste consult bestaat daarom uit een uitgebreide anamnese  en eventueel een ontspanningsoefening.  Tijdens het tweede en de evt. volgende consulten krijgt men verrassend snel inzicht in de diepste oorzaak van de problemen. Vervolgens kan men die situatie en de daarbij behorende emotie een plek geven en besluiten welk nieuw gedrag of welke nieuwe overtuiging men wil meenemen in de rest van het leven.

Hypnotherapie is de toepassing van hypnose op  een helende manier. Het is een proces waarbij je  kijkt naar de oorzaken en achtergronden van je  ziekte of je gedrag. Dit leidt tot  inzicht  in je eigen onderbewuste reacties en mogelijkheden.
Bij deze therapie wordt er naar gestreefd om zoveel mogelijk de innerlijke geestkracht van de cliënt zelf te mobiliseren,  waardoor  je meer greep krijgt op je eigen situatie.
Indicaties:  Angsten, fobieen

                 Trauma's uit het verleden bv. kindermishandeling, pesten op school, etc.

                 Rouwverwerking

                 Slaapstoornissen etc. etc.

                 Maar ook fenomenen zoals stoppen met roken en gewichtsvermindering

Toepassingen van hypnotherapie.
Hypnotherapie kan je helpen  om meer grip te krijgen op je gedrag , je leven en je prestaties. Het kan je helpen bij het oplossen  van emotionele, lichamelijke en psycho-somatische problemen, maar ook bij het verhogen en verbeteren van je effektiviteit en prestaties op het werk, in sport of andere situaties.
Enkele voorbeelden :
angsten, fobieën ( faalangst,examenvrees)
afleren van verslavingsgedrag (eet-en rookgewoonten)
maag-en darmklachten
versterking immuunsysteem ( infecties, allergieën)
begeleiding van kankerpatienten
verhogen sportprestaties
stressmanagement
beheersing  en preventie van woede  en irritatie op de weg
 
Therapie:
Eerste consult:
        kennismaking
        diagnostisch gesprek
        samen doel bepalen van de therapie
        ontspanningsoefening
 
Volgende consult(en):
        aanpak afhankelijk van het soort probleem
        instructie voor zelfhypnose
 
Regressie
Regressie is terug gaan in de tijd. Of dat een dag is of tien jaar of nog langer dat maakt niet uit. Het betekent dat tijdens de therapie situaties uit het verleden aan de orde komen. Binnen de hypnotherapie is het niet nodig het verleden weer te beleven met alle emoties. Wel kan het nuttig zijn het verleden op afstand nogmaals te bekijken zonder emotie.
 
Zelfwerkzaamheid
Het succes van de therapie hangt sterk af van de eigen inzet en motivatie; naarmate deze groter is, kunnen sneller resultaten worden behaald.

______________________________________________________________________________________________

 
Door Suzanne Grijpink  (REGIONAAL DAGBLAD EINDHOVEN EN OMGEVING)

Angst voor het onbekende

De Verenigde Staten kent de grootste vereniging van hypnotherapeuten;  National Guild of Hypnotists. Wereldwijd telt deze vereniging diverse vertakkingen. Ook in Nederland is een afdeling. Onlangs organiseerde de vereniging de ‘Dag van de Hypnose’ om zo meer bekendheid te geven aan dit fenomeen.

“Het grootste misverstand is dat mensen bang zijn om tijdens hypnose hun controle te verliezen”, zegt hypnotherapeut Vera van Mierlo (lid van de National Guild of Hypnotists). “Dat is helemaal niet nodig. Het is de angst voor het onbekende. Als je in trance raakt, heb je juist meer controle. Je bepaalt zelf welke kant je uitgaat en wat je wel of niet kwijt wilt. Hypnose kun je vergelijken  met naar de bioscoop gaan. In het begin stoor je je aan de geluiden om je heen van andere mensen. Op een gegeven moment zit je zo in de film, dat je jezelf voor deze (hinderlijke) geluiden afsluit.  Hetzelfde geldt voor hypnose. Je reageert spontaner en directer vanuit je binnenste; het onderbewustzijn.”

Het onderbewustzijn is de zetel van ons gedrag en onze emoties. Hypnose of trance maakt het de cliënt en de therapeut mogelijk dit deel van de geest te onderzoeken en te veranderen daar waar nodig of gewenst is. “Het onderbewustzijn is een magazijn van onder meer herinneringen en gevoelens. Daarom heen ligt het bewustzijn. Dat wordt met name bepaald door invloeden van buitenaf. Alles wat je oppikt en in je straatje past wordt opgeslagen in het onderbewustzijn. Soms werken deze twee samen, soms elkaar tegen. Als iemand in hypnose is, kan hij of zij zelf bepalen wat ze wel of niet wilt zeggen. Je kan ook liegen. Dat is wel eens voorgekomen tijdens rechtszaken in Amerika.”

Hypnosetherapie is een proces waarbij je kijkt naar de oorzaken en achtergronden van emoties, ziekte of gedrag. Dit leidt tot inzicht in je eigen onderbewuste reacties en mogelijkheden, zodat je ze kunt veranderen. Bij deze therapie wordt er naar gestreefd om zoveel mogelijk je innerlijke kracht te mobiliseren, waardoor je meer greep krijgt op je eigen situatie. “We proberen herinneringen los te koppelen van emoties. De herinnering blijft, maar geeft geen last meer, zodat je beter met de situatie kunt omgaan. Mensen komen in mijn praktijk met allerlei klachten. Dat kan bijvoorbeeld faalangst, stress of maag- en darmklachten zijn. We leren mensen ook omgaan met pijn of helpen cliënten die willen afvallen of stoppen met roken. Je kan echter alleen iets bereiken als je het zelf wilt.”

Tijdens het eerste consult vindt er een kennismakingsgesprek plaats, is er probleemverkenning en worden de doelstellingen bepaald. Er wordt besproken wat de therapie inhoudt en hoeveel sessies er nodig zijn. Het succes van de therapie hangt sterk af van de eigen inzet en motivatie. Naarmate deze groter is, kunnen sneller resultaten worden behaald. “Tijdens de sessies doen we ontspanningsoefeningen, houden gesprekken en werken met hypnose. Een behandeling is onder meer afhankelijk van wat iemand wil bereiken en de leeftijd. Als het gaat om een enkelvoudig probleem dan zijn meestal twee of drie bezoeken voldoende. Gaat het om complexe zaken dan zijn er meerdere sessies nodig..”

Voor meer info:

Vera van Mierlo, tel.040-2516099   of   Jaap Backx, tel. 06-20049051